长时间看电视，对孩子来说肯定是有害的。看电视限制了孩子的创新、好奇、追求、想象及关注范围，也不利于孩子的身体健康。大量的时间花在看电视上，学习、活动的时间就会减少。不仅妨碍孩子做作业，也占用孩子睡眠、休息的时间。有的孩子看电视时间太长，第二天上课没精神；有的孩子为了晚上看电视，做作业马马虎虎。因此，作为家长，应该适当地限制孩子看电视的时间，保证孩子的学习和休息时间。

1.分段控制孩子看电视的时间

与其规定每天看电视时间不超过2小时，还不如规定每看完30分钟或2集动画片后必须关上电视，休息30分钟。全天累计不得超过2小时，休息时间必须彻底离开电视。这样不仅能控制孩子用眼时间，以免眼疲劳；而且在休息时间可以让孩子做些其他方面的运动，暂时忘记电视。

对于分段控制孩子看电视的时间，父母不要去生硬地打断孩子看电视的乐趣，适当给其一个缓冲期往往能更顺利地按规定时间执行计划。例如，30分钟是一个看电视的时间段，父母可以在25分钟时提醒一下孩子“还有5分钟”，到了时间，再适当延后两三分钟，然后彻底关掉电视。

2.让孩子控制看电视的时间

每天给孩子发30分钟一张的电视票四张，由孩子自行安排，看时交票，但票用完后就不能再看了。电视票最好和孩子一起制作:把图画纸裁成小方块，画上漂亮的图案，然后让孩子摁上自己的小指印，告诉孩子这是他信守承诺的标志。这样，孩子为了节省电视票，会少看或不看那些可看可不看的节目，自我控制看电视时间。家长不妨给孩子配备一个造型可爱卡通计时器，让孩子更有兴趣自己控制看电视时间。

3.采用量化奖励方式

可以尝试一些奖励方式，成为激励孩子执行规定的动力。例如，每天游泳6圈，每超过2圈，可以换取看电视时间5分钟；每天画画时间1小时，如果超过30分钟，就可以换取看电视时间5分钟等等。一般情况下，孩子会很乐意参与这样的游戏。当然，还可以经常用游戏的方式给孩子检查视力，尤其是在看完电视后。这样做可以让孩子感觉到视力下降的危害和保护视力的重要。

4.把电视内容和其他活动联系起来

看电视和阅读似乎是水火不相容的，但看电视能激发孩子对书籍的兴趣，使孩子们成为专心读书的人。例如，某部电视剧播放后，会大大刺激孩子们对同名小说的兴趣。看完《动物世界》，可以带孩子们去动物园参观等。

5.父母要尽可能地和孩子一起看电视

某些电视节目可以引出一些不错的话题，可以和孩子一起进行讨论，和他进行意见交流。通过和孩子们一起看电视来帮助孩子解释他们在电视上看到的事物，使用电视来表达你对不同的主题的感受以及解释一些混乱的状况，教育孩子去提问并且从看电视中获得一些知识。

6.家长可以自己定制节目

如果你觉得孩子看的电视节目质量低劣，你可以制订一个周末看电影的计划，和孩子选择一部经典电影DVD一起看。

不要期望孩子在看电视时会自律，如果父母能为孩子树立一个榜样：在业余时间用读书、锻炼、谈话、做家务等代替看电视，控制孩子远离电视机，并教导孩子有效地使用电视，就能克服潜在的消极影响并且帮助孩子从电视中挣脱出来。