好看的乳房是女性自信的泉源，爱护乳房，不只是好看的需求，也是康健的需求。女人往往意识到乳房的关紧性，但在生存中，却每常由于一点不好习性，让乳房的好看受损。从如今起，你无防从一般的日子的生存点滴做起，戒除不好习性，尽力照顾好你的乳房。

　　准确挑选与佩带文胸

　　有人说，文胸是女人最温柔的赠礼，但假如挑选与佩带形式不合适，会对乳房导致损害。胸脯娇嫩小巧者，也要佩带文胸，长时间不戴文胸，导致胸脯无支撑点，以致胸脯外溢。胸脯娇嫩小巧者可挑选下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸脯的效果。蕾丝全罩型为饱满胸脯最传统的挑选。胸脯外扩的女性，除开穿好文胸外，最好能穿无文胸的调试型衬衣。长时期穿著有助改善腋下赘肉的围困并搅扰。这个之外，穿戴衬衣准确的步骤应是上体向前45度倾侧，让胸脯进入了罩杯;扣上背扣，调试乳头位置于罩杯尖端，将外露的肌肉拨入文胸内，双手调试肩带，留出一指宽，最终再做一次群体格检查查。

　　维持令人满意的睡姿护乳

　　不好的睡姿是乳房好看的刺客，长时期趴着睡觉儿，女性乳房团体会遭受过多挤压，造成乳房提早老

　　化，肉皮儿舒张、乳房变型外扩，乳房血液循环不好。除开趴着睡觉儿，长时期偏于一侧的深度睡眠姿态也非常不好。认为合适而使用这种睡姿，能够增加女性乳房错误称的现象。对乳房最好的睡姿，就是坚决保持仰卧的睡姿。

　　冷热水交替让乳房坚挺

　　冲澡是都市女性每日必做的课业。假如在冲澡的时刻坚决保持准确的办法，坚持不懈，也能让你的乳房坚挺饱满。沐洗时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、非常刺激胸脯。洗完后，趁着身板子微热时，擦上滋润露，圆环地磨擦乳头四周围，借以加强团体拉力，使乳房坚挺。冲澡时的水温以27C左右为宜。务必不要用过冷或过热的浴水非常刺激乳房。乳房四周围毛细血管密集，受过热或过冷的浴水非常刺激都是极为不顺利的。

　　多做运动维持好高矮胖瘦

　　常常磨练是领有维持好高矮胖瘦的最佳路径。潜泳、俯卧撑、哑铃法、胸脯健美操都是磨练的好办法。以下两个动作能够让女性维持乳房的好看。站立动作——双手天然耷拉，双脚敞开与肩膀同宽;双手巴掌在胸前成合十的动作，小手臂夹紧，双手维持合十姿态再上进推。而后再缩回成原来在胸前的位置，而后再上进推5公分。可重复做。站立姿态——双手天然耷拉，双脚敞开与肩膀同宽;双手握拳，平举至胸前合拢，手掌朝上，而后屈曲小臂，做出用双手遮住脸部的模样。保持握拳上举的姿态，再用力气做双手敞开，合拢的动作;而后放下双手，奉复成原来的姿态。可重复多做20次.