资深专家们觉得理想的乳房应当是：

　　1.饱满、均匀、软而韧而富裕弹性。

　　2.乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4排骨。

　　3.两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米，左右乳体积基本同样。

　　4.式样挺拔，呈半球形。　　

　　为了尽力照顾乳房正常发育，在起居中要注意：

　　1.维持挺胸收腹的令人满意姿态。

　　2.多食富裕氨基酸的食品。

　　3.合适食用含脂食品和糖类，使皮下脂肪饱满。

　　4.经血要维持正常。

　　5.不可以束胸或穿紧身儿衣，合理运用奶罩。

　　6.如两侧体积不相同时，深度睡眠时多侧向较小的一边儿，但不适宜长时期这么，否则会引动肌肉焦虑痛疼。对过小的一侧施行按捏，在睡前按捏5-10分钟。

　　假如乳房过大或没有凹凸，可认为合适而使用：

　　1.直推乳房，用右首掌面在左侧乳房上的肩胛骨下方致力，平均温和地向下直推至乳房根部，再上进沿原路线推回20-50次后，换左手按捏右乳房。

　　2.侧推乳房：用左巴掌根和掌面向胸正当中致力，横向推按右侧乳房直到腋下，回返时五指面连同乳房团体回带，反反复复推20-50次后，换右首按捏左乳房。

　　3.托推乳房：右首托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右首相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按捏同时用手指头将乳头向外牵引数次。

　　依此法坚决保持蝉联按捏3个月效果较表面化。