对于工作的高管来说由于常常坐在工作室而运动量减损，不惟有弊于减肥瘦身,同时也有弊于身板子康健。假如你买不起极其昂贵的丰乳产品，就用下边我们来绍介几种工作时也可以做的丰乳小运动。

　　OL工作室丰乳珍贵罕见的书籍

　　秘笈一：烧香拜佛动作丰乳静悄悄儿地

　　挺直身板子，双手合十，左右首掌同时施力并相互推挤，吸气时停顿，送气时用力气，每日磨练1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更紧着实，同时还可管用消弭腋下两侧骈枝的脂肪，避免“副乳”萌生。

　　秘笈二：OL椅上健胸运动

　　对于需求常常伏案办公的OL来说，利用椅子来做健胸运动也不失是为一个好办法。只要用双手扶住椅背，蝉联做上10个左右冒尖胸脯的姿态，有帮助于增强胸脯的韧带团体。

　　秘笈三：“一、欧”办法美胸美颈

　　挺直身板子，嘴巴作出夸出落“一”与“O”的式样，往返做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提高胸脯和紧实前胸的肉皮儿。

　　秘笈四：夹书美胸正当初

　　工作应当不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下作别加一本书，用两本书夹住胸脯，双臂屈曲，并向前抬到平举状况，坚决保持书本儿不可以掉在地上况且维持手臂的屈曲。坚决保持这个动作约略10分钟。一日练习三次就可以，然而采编提示大家的是要挑选好书本儿的厚度，要么会感受到不舒服。做这个动作时要挺胸，挺腰，这么才有助于胸脯的磨练。

　　秘笈五：抛弃不用饮料瓶也能健胸

　　将用完的饮料容器装满水，两手作别捕获一个分子化合物塑料瓶，同时上进举高。反反复复做这个动作十五次。